fbpx

Jobb privát edzőteremben edzeni?

Privát edzőterem

A sportolással kapcsolatba kerülő emberek nagyjából két táborra oszlanak. Vannak akik a privát környezetet preferálják jobban és vannak azok, akik sokkal jobban szeretnek társaságban edzeni.

Privát edzőtermek előnyei

Privát edzőtermet jellemzően személyi edzés szolgáltatással együtt választhatod. Bár hazánkban is találni olyan privát edzőtermet, ahol akár 1-2 órára kibérelheted az egész termet és teljesen egyedül edzhetsz. A következőkben a privát edzőtermek előnyeit fogjuk sorra venni.

Nem kell alkalmazkodni
edzesterv

A privát termek egyik nagy előnye, hogy nem kell a többi emberhez alkalmazkodni, így az edzővel az edzésprogramot az előre megtervezett módon végre tudjátok hajtani. Nem lesz olyan eset, hogy valami éppen foglalt, ezért várni kell rá, vagy éppen helyettesíteni kell egy másik gyakorlattal.

A hagyományos termek esetén általánosságban elmondható, hogy ha közvetlenül a munkaidő utáni idősávban (tehát körülbelül délután öt óra után) merészkedsz le, akkor szinte biztos lehetsz benne, hogy várnod kell a gépek használatára. Ez sajnos sok embernek elveszi a kedvét már az elején. Elég demotiváló tud lenni, amikor végig akarsz csinálni egy edzéstervet, de 15 percet kell várnod minden gépre, vagy eszközre.

Komfortzónán belül maradsz
szégyenlős

Különösen azok esetében érdekes ez, akik nem szívesen mozognak társaságban. Akár azért, mert súlyproblémáik vannak, vagy egyszerűen csak szégyenlősek. Ilyen értelemben nem kell kimozdulni a komfortzónából. Főként kezdőként nehéz egy olyan edzőterembe menni, ahol kidolgozott testű férfiak és nők edzenek, és úgy érzed, miután belépsz a terembe, hogy minden szempár rád szegeződik.

Higiénia
higiénia

Nagy edzőtermeket, ahol naponta több száz ember megfordul, jellemzően nehezebb tisztántartani, mint egy kis személyi edző stúdiót. Ha neked fontos a higiénia, akkor a legtöbb esetben jobban jársz egy privát edzőteremmel.

Mi az Aktin GYM-ben a mindennapos ózonos fertőtlenítéssel garantáljuk a higiéniai tisztaságot. Továbbá a személyi edzők a gép és eszközparkot minden vendég után fertőtlenítik. A terem légtechnikai rendszerében antibakteriális szűröket alkalmazunk, ezzel is javítva a terem levegőjének minőségét a vírusos időszakban.

Ár
személyi edzés árak

A privát termek esetén a személyi edzés ára tartalmazza az összes költséget, vagyis nem kell havi bérletet, vagy napijegyet váltanod. Lehetséges, hogy a privát edzőteremben egy személyi edzés ára 7.000 Ft, míg egy hagyományos edzőteremben 6.000 Ft, viszont ott még 1.500-2.500 Ft rá fog jönni alkalmanként a terembelépő miatt.

Privát stúdiók esetén találni olyat, ahol egy alkalom személyi edzés ára drágább, 10.000-12.000 Ft, de jellemzően hasonló árakat találsz mint a nem privát termek esetén.

Privát edzőtermek hátrányai

Géppark
edzőterem

A legtöbb esetben a privát termekben nem fogsz akkora gépparkkal találkozni, mint egy normál terem esetén. A privát termek jellemzően sokkal kisebbek, így fizikailag nem fér el sok gép. Magyarországon a privát termek többsége nagyon kevés géppel rendelkezik, vagy egyáltalán nincsenek gépeik és inkább a funkcionális vonalat képviselik.

Nálunk az AktinGYM-ben a terem létrehozásakor fő szempont volt, hogy a legfontosabb gépek helyet kapjanak. Ezért megtalálható nálunk a lábtoló, combfeszítő, combhajlító, keresztcsiga, erőkeret, fekvenyomó pad, alsó csigás evező, hátlehúzó, továbbá rendelkezünk 1 kg -tól 30 kg-ig hexa kézisúlyzókkal, 800 kilónyi súlytárcsával és rengeteg egyéb kiegészítővel.

AktinGYM Galéria

Amennyiben izomtömeg-növelés a célod, akkor mindenképpen válaszd azt a termet, ahol nagy súlyokkal tudsz dolgozni. Míg egy funkcionális terem akkor lehet szuper választás, ha pl.: rehabilitációhoz, erő-állóképesség célok eléréséhez, core tréninghez vagy gerinctréninghez keresel termet.

Önálló edzés
személyi edző

A legtöbb privát helyen csak személyi edző támogatásával edzhetsz. Ha te nem szeretnél edzővel együtt dolgozni, akkor nálad csak a normál konditerem jöhet szóba. A hagyományos termek esetén gyakran találni olyat, ami 0-24 nyitva van, így akkor mész edzeni, amikor csak szeretnél.

Néhány privát teremben vannak kardiógépek is, viszont ezeket általában szintén csak személyi edzés keretében tudod használni. Ha kardiózni szeretnél és nincs szükséged segítségre a gépek használatával kapcsolatban, akkor egy hagyományos edzőteremmel jársz a legjobban.

Társaság
társasági élet

Ha szeretsz társaságban edzeni a motiváló edzőtermi közeg miatt, vagy az edzőteremben éled a társasági életed, akkor a privát termek valószínűleg nem neked valók.

Amennyiben a nagy csoportos órák kedvelője vagy, akkor a hagyományos fitnesztermek széles csoportos óra választéka kedvezőbb lesz számodra.

Szolgáltatások
szauna

Privát termek többsége csak személyi edzés szolgáltatást nyújt. Ezzel szemben a nagy fitnesztermekben az edzőtermi szolgáltatáson kívül gyakran megtalálható a masszázs, a szauna, a szolárium, a különböző szépségszalonok. Több helyen lehetőség van gyerekmegőrzésre, ahol rengeteg játékkal várják a gyerkőcöket, sőt némelyik helyen képzett óvónénivel biztosítják ezt a szolgáltatást.

Fábián Dániel

Fábián Dániel

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hasonló cikkek

Privát edzőterem
Fábián Dániel

Jobb privát edzőteremben edzeni?

A sportolással kapcsolatba kerülő emberek nagyjából két táborra oszlanak. Vannak akik a privát környezetet preferálják jobban és vannak azok, akik sokkal jobban szeretnek társaságban edzeni.

Vegán edzők
Lenkei Anna

Ezért válassz vegán személyi edzőt

Egy korábbi cikkünkben írtunk már arról, hogy milyen szempontok alapján válassz személyi edzőt. Ebben a rövid cikkben pedig arra fogunk kitérni, hogy vegánkánt miért válassz

Hírlevél

Iratkozz fel az újdonságokért!