fbpx

Kategória: Táplálkozás

Tippek fogyáshoz

6 tipp a sikeres diétához

1. Kerüld a drasztikus kalóriacsökkentést A drasztikus kalóriacsökkentés hatására folyamatosan erős éhségérzetet érezhetsz és megnő az ételek utáni vágyakozás, ez pedig gyakran a diéta gyors

Tovább olvasom »
Melyik banánt válaszd?

Melyik banánt válaszd?

Érett banán előnyei A banán szénhidrátban gazdag, de míg éretlen formájában főként keményítő, addig éretten cukor formájában fordul elő benne. Az érés során a keményítő

Tovább olvasom »
A legjobb diéta fogyáshoz

Időszakos böjt

Mi az időszakos böjt? Az időszakos böjt (angolul: intermittent fasting) során evési és böjtölési (koplalási) periódusok váltják egymást. Nincs megkötés az evési szakaszban elfogyasztott ételekre/alapanyagokra

Tovább olvasom »