Kategória: Edzés

Házi humusz recept Előkészítési idő: 10 perc Adagok száma: 3 adag Hozzávalók 1 konzerv csicseriborsó (265 gramm) 2 evőkanál tahini (33 gramm) 1 kiskanál citromlé

A zabkása egy népszerű reggeli, amelyet sokan egészséges és tápláló választásnak tartanak. Azonban előfordulhat, hogy röviddel az elfogyasztása után ismét éhesnek érzed magad. Miért történik

Mások diétáját másolod… Miért probléma? Amit másnál sikeresnek látsz, az korántsem biztos, hogy nálad is ugyanúgy működni fog. Egy divatos diéta, ami valakinél fogyáshoz vagy

Az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt a privát edzőtermek népszerűsége. Sokak számára vonzó a gondolat, hogy zsúfoltság nélkül, nyugodt környezetben edzhetnek. Azonban nem minden privát edzőterem

A sportolással kapcsolatba kerülő emberek nagyjából két táborra oszlanak. Vannak akik a privát környezetet preferálják jobban és vannak azok, akik sokkal jobban szeretnek társaságban edzeni.

1. Állag Válassz nehezebben rágható ételeket, amiket lassabban, hosszabb rágással tudsz csak elfogyasztani. Jó alternatívák: Kerüld a könnyen lecsúszó, szinte rágás nélkül bevihető kalóriákat pl.

Régi álmod a versenyzés, vagy tapasztalt kondisként új kihívások elé szeretnél nézni? Bármi is legyen a döntésed oka, érdemes pár dolgot szem előtt tartanod, mielőtt