Ahogy berobban a kánikula és megindul a nyaralási szezon, nem mindenki akar harcolni zsúfolt konditermekben a kevéske oxigénért a többi sportolóval. Természetesen az életmódváltásnak nincs
Régi álmod a versenyzés, vagy tapasztalt kondisként új kihívások elé szeretnél nézni? Bármi is legyen a döntésed oka, érdemes pár dolgot szem előtt tartanod, mielőtt
Az egészséges táplálkozás és a megfelelő tápanyagbevitel elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Azonban nem mindegy, hogy milyen forrásból szerezzük be ezeket az élelmiszereket. Azt javaslom, hogy
1. Kerüld a drasztikus kalóriacsökkentést A drasztikus kalóriacsökkentés hatására folyamatosan erős éhségérzetet érezhetsz és megnő az ételek utáni vágyakozás, ez pedig gyakran a diéta gyors
Érett banán előnyei A banán szénhidrátban gazdag, de míg éretlen formájában főként keményítő, addig éretten cukor formájában fordul elő benne. Az érés során a keményítő
Mi az a vibrációs tréner? A vibrációs trénerek (vagy más néven vibrációs platformok) olyan eszközök, amelyek rezgéseket bocsátanak ki, amikor rajtuk állunk vagy ülünk. Néhányan
2021-2024 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!