Akkor van egy jó hírem: nem benned van a hiba, csak eddig senki nem mutatta meg, hogyan működik valójában a fogyás.
Azóta felszaladt néhány kiló, kerülöd a tükröket és a mérlegre rá se mersz állni. A kedvenc ruháid már nem jönnek rád. És ha nem változtatsz, ez évről évre csak rosszabb lesz…
Ennek nem kell így maradnia! Itt az ideje, hogy visszaszerezd az irányítást a tested felett és végre újra jól érezd magad kívül-belül.
Ez nem egy divatdiéta, hanem egy valóban működő rendszer, amit az elmúlt 10 év tapasztalatai és több száz vendég sikerei alapján állítottunk össze. Ha végre szeretnéd érteni, mitől működik a fogyás és az izomépítés – ez az e-book neked szól! 🚀
A tested nem azt nézi, hogy mit hiszel, hanem azt, hogy mit eszel.
A kalóriaszámlálás olyan, mintha lenne egy táplálkozási tanácsadód, aki minden nap figyelmeztet, hogy mennyi fehérjére van szükséged, és segít elkerülni azokat a hibákat, amik miatt a legtöbben feladják.
A kalóriadeficit és a makrók számolása – a sikeres életmódváltás kulcsa
Sokan szeretnének fogyni vagy izmosodni, de elvesznek az ellentmondásos tanácsok tengerében. Az egyik diéta szerint ne egyél este, a másik szerint száműzd a szénhidrátot, a harmadik pedig csak „tisztán” étkezz. Az igazság viszont ennél sokkal egyszerűbb:
💡 Az étkezési szokásaid alakítják a testedet – nem a divatdiéták.
Ha több kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, hízol. Ha kevesebbet, fogysz. Ez a kalóriadeficit alapelve – és ez az egyetlen működő módszer a fogyáshoz, ami nem múló divathóbort, hanem tudományosan bizonyított tény.
Nem kell kockás füzetben számolgatnod és jó matekosnak lenned, mert egy app elvégzi helyetted a piszkos munkát!
Gondolj bele… Már megint egy újabb év telik el, és te még mindig nem éred el azt a formát, amire vágysz. Kipróbálsz egy új diétát, pár hétig működik, majd valami mindig közbejön: túl szigorú, túl bonyolult, vagy egyszerűen nem hoz tartós eredményt.
🔁 Ismétlődik a régi forgatókönyv:
Végül feladod. Beletörődsz, hogy ez neked túl bonyolult, túl nehéz. Elfogadod, hogy soha nem fogsz úgy kinézni és úgy érezni magad a bőrödben, ahogy szeretnéd.
❌ Ha nem változtatsz, semmi sem fog változni.
👉 Vagy dönthetsz másképp.
Ez az e-book azért készült, hogy ne kelljen éveket pazarolnod a próbálkozásra, a tévhitekre és a kudarcra ítélt módszerekre. Megmutatja, hogyan érheted el a célod éhezés, lemondás és felesleges szenvedés nélkül – egyszerű, érthető, fenntartható módon.
Ne hagyd, hogy újra elteljen egy év eredmény nélkül. Most dönthetsz úgy, hogy végre tényleg sikerül. 🚀
Nem kell neked hónapokig kutatnod és találgatnod – itt azonnal megkapod a konkrét, gyakorlatban is működő megoldásokat.
Értem, hogy frusztrált vagy – de pont ezért készült ez az e-book! Azért, hogy végre ne kelljen többé kudarcot vallanod. Ha eddig nem sikerült, az nem a te hibád – valószínűleg rossz módszereket próbáltál. Ez nem egy újabb divatdiéta vagy tiltólista, hanem egy bizonyított, érthető rendszer, amit bárki követni tud. Ha valaha szeretted volna megérteni, miért nem működtek eddig a próbálkozásaid, és mit kellene másképp csinálnod – akkor ezt az e-bookot neked írtuk.
Ha fogyni szeretnél, és eddig nem sikerült hosszú távon megtartani az eredményt, akkor ez neked szól. Ez az e-book kezdőknek és újrakezdőknek készült, és pontosan azokat a kérdéseket válaszolja meg, amikkel a legtöbben küzdenek. Ha beleolvasol, rá fogsz jönni, hogy végre egy olyan módszert találtál, ami érthető, egyszerű és valóban működik.
Ez nem egy száraz tankönyv, hanem egy gyakorlatias útmutató, amit bármikor elővehetsz, és lépésről lépésre alkalmazhatsz. Nem kell órákig olvasnod, hogy elindulj – akár már ma elkezdheted a változtatást.
Elhiszem, hogy a számolgatás rémisztőnek tűnik – de jó hír, hogy neked nem kell matekoznod! Egy ingyenes applikáció mindent kiszámol helyetted, neked csak be kell naplóznod, mit ettél, és máris látod az eredményt. Nincs bonyolult képlet, nincs fejben számolgatás – csak egy egyszerű, átlátható rendszer, amit bárki könnyedén használhat.
Több mint száz ember fordult már hozzánk azzal, hogy „már mindent próbáltam, nálam semmi sem működik”. Aztán amikor megértették, hogyan működik a testük, és elkezdték alkalmazni a rendszerünket, végre látták az eredményeket. Ez nem szerencse kérdése, hanem tudomány – és ha követed a lépéseket, működni fog neked is.
Előre gondolkodtunk, és összegyűjtöttünk pár kérdést, ami a kurzus kapcsán felmerülhet benned. Olvass bele nyugodtan, bízunk benne, hogy minden kérdésedre választ találsz közöttük.
Amennyiben mégsem így lenne, csak írj nekünk egy e-mailt a info@aktingym.hu címre. Minden levelet elolvasunk és mindenkinek válaszolunk. 🙂
Természetesen nem. Néhány hét alatt rögzülni fog, hogy mely ételek mennyi kalóriát és fehérjét tartalmaznak, így egy idő után már fejben is tudni fogod, mit érdemes enni.
Annak, aki szeretné megtanulni a táplálkozás alapjait és szeretné sajátmaga összeállítani az étrendjét és ezzel rengeteg pénzt spórolni.
Az e-book segít a legegyszerűbb módon a napi energiabeviteled megbecsülni és szenvedés és koplalás nélkül diétázni.
Neked szól az e-book, ha nem tudsz eligazodni a táplálkozással kapcsolatos információk tengerében.
Neked szól, ha szeretnéd az étrendedet tudományosan bizonyított, naprakész információk alapján összeállítani.
Neked szól, ha szeretnél kevésbé „egészségesnek” cimkézett ételeket, például a kedvenc sütidet is beiktatni az étrendedbe bűntudat nélkül.
Azoknak nem ajánlott, akiket nem érdekel a táplálkozás alapjai és csak egy étrendet szeretnének, amivel sikeresen lefogynak/tömegnövelnek. Nekik mindenképpen egy személyre szabott étrendet javasolnék.
Továbbá nem ajánlott azoknak sem, akik valamilyen betegséggel küzdenek, mivel ez e-bookban leírt ajánlások mindig egészséges emberekre vonatkoznak.
Bármely betegség fennállása esetén csak dietetikus által írt étrend javasolt.
Nem ajánlott annak, aki úgy érzi mindent tud a táplálkozás témakörében és képes összeállítani a saját étrendjét a céljának megfelelően.
Ez teljesen rád van bízva, de eláruljuk a „titkot”, fogyás szempontjából teljesen mindegy.
Az e-bookban leírtak nem helyettesítik a szakszerű orvosi ellátást, csupán általános ajánlásokat tartalmaznak egészséges emberek számára!
Ez egy hatalmas tévhit, hogy csak drasztikus diétákkal lehet sanyargatással lefogyni. A legtöbben azt hiszik, hogy a fogyás titka az, hogy “minél kevesebbet kell enni”. De mit jelent a “kevés”? Ha nem eszel elég fehérjét, izmot veszítesz, és lelassul az anyagcseréd. Ha túl kevés szénhidrátot vagy zsírt eszel, fáradékony és ingerlékeny leszel. Ha pedig véletlenszerűen csökkented az adagokat, lehet, hogy túl sokáig éhezteted magad, aztán egy nap alatt visszaeszel mindent.
Ezért mi nem a szélsőséges sablondiétákat javasoljuk, hanem a kalóriák és makrotápanyagok követését – mert így tudni fogod, hogy pontosan mennyit kell enned ahhoz, hogy fogyj vagy megtartsd a súlyod és közben még jól is érezd magad.
Az e-book nem ad neked tiltólistás élelmiszereket, hanem megtanít enni. Az e-book megtanít a legegyszerűbb módon a napi energiabeviteled megbecsülni és szenvedés és koplalás nélkül diétázni.
Ezért mi nem a szélsőséges sablondiétákat javasoljuk, hanem a kalóriák és makrotápanyagok követését – mert így tudni fogod, hogy pontosan mennyit kell enned ahhoz, hogy fogyj vagy megtartsd a súlyod és közben még jól is érezd magad.
Az e-book megvásárlását követően 24 órán belül kapni fogsz egy linket, ahonnan 1 heted lesz letölteni a dokumentumot.
A videókat online nézheted, egy zárt oldalon, ahova csak a tagok juthatnak be.
Nézheted őket a laptopodon, de akár a tableteden, vagy telefonon is.
A vásárlást követően erről e-mailben részletesen tájékoztatunk.
A megrendelés gombra kattintva tudod megvásárolni a kurzust, ahol bankkártyával tudsz fizetni.
Amennyiben utalással szeretnél fizetni, akkor írj egy e-mailt az info@greeners.hu címre.
2021-2025 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!