Lenkei Anna

Antisportoló családból jövök, így én az az edző vagyok, aki tudja, milyen önbizalomhiányos tinédzserként küzdeni a pluszkilókkal és azzal, ha az embert a háta mögött csúfolják a külseje miatt.

Saját makacs döntésemtől vezérelve kezdtem el 16 évesen edzeni otthon – a csapatsportok nem győztek meg és a ház falai biztonságérzetet adtak; nem kellett mások előtt „bénáznom.”

Egyre erősebb lettem és javult az állóképességem, de amíg a táplálkozásomra nem fordítottam kellő figyelmet, a súlyom változatlan maradt. Megismerkedtem a kalóriadeficit fogalmával és szinte a létező összes bakit elkövettem a diéták terén. Így fogytam le pár hónap alatt 10 kg-ot. A pozitív visszajelzésektől megrészegülve folytattam a drasztikus fogyókúrám és 46 kg-ig csökkent a súlyom.

Nem hiszek a szélsőségekben és hidd el, nem jó egész nap éhezni és fázni – de a test intelligens és fel lehet épülni nagyon sok mindenből, így történt ez velem is. Nem a mérleg határozza meg azt, ki vagy.

Nekem a növényi étkezés ebben segített, több mint 7 éve vagyok vegán és még főzni is megtanultam.

Útközben egyre jobban megszerettem a testmozgást és már mások is tanácsokat kértek tőlem, mikor látták, hogy sikerült létrehoznom egy fenntartható, működő rendszert. Így vezetett az utam tovább a Testnevelési Egyetemre. Az egészségfejlesztő diplomám már megvan, de a továbbképzések nem álltak meg.

Szeretném átadni neked is a mozgás örömét egy helyen, ahol nem ciki, ha nem tudsz fekvőtámaszozni vagy elégedetlen vagy és változtatni akarsz. Én segítek ebben, hiszen az első lépést már te magad megtetted: rájöttél, hogy a változáshoz változtatni kell.

Végzettségeim:

2015-2019: Testnevelési Egyetem – Egészségfejlesztő BSc.

2017: Nitayoga Academy – Hatha Jógaoktató

2019-2020: Fitness Akadémia – Személyi Edző

2021: IWI – Gyerekfitnesz Instruktor

2021: IWI – Active Ageing Instruktor (Szeniortréner)

2021: ISSA – Certified Glute Specialist (Farizom Specialista Edző)

2022: Weider Professional Fitness Trainer – Életmód és táplálkozási tanácsadó

2023: IWI – Elhízás élettana és pszichológiája, modern terápiája

2023: Perfect Health – Vitaminokról másképpen

2023: Perfect Health – Laborleletek értelmezése 1 Alapok

2023: Perfect Health – Laborleletek értelmezése 2 Emésztőrendszer, máj

2023: Perfect Health – Laborleletek értelmezése 3 Hormonrendszer

2023: Perfect Health – Laborleletek értelmezése 4 autoimmun, daganat, góc

2024: Perfect Health – Ásványi anyagok, nyomelemek jelentősége

2024: Perfect Health – Inzulinrezisztencia