A vöröslencsét öblítsd át és áztasd be egy éjszakára, vagy minimum 2 órára langyos vízbe, majd szűrd le.
Kelyhes turmixgépben daráld krémesre a lencsét a vízzel, kókuszzsírral és sóval.
Öntsd egy tálba a ledarált lencsét és keverd bele az útifűmaghéjat, majd legutoljára a szódabikarbónát és citromlevet.
Melegítsd elő a sütőt 180 fokra és formázz nedves kézzel 7 zsemlét a masszából.
Szilikonlapon süsd 25 percig, majd hagyd kihűlni sütőrácson.
Adag: 1 darab
Kalória: 124 kcal
Szénhidrát: 18 g
Fehérje: 6,9 g
Zsír: 2,7 g
Adag: 7 darab
Kalória: 867 kcal
Szénhidrát: 126 g
Fehérje: 48 g
Zsír: 19 g
2021-2025 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!
Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek.