Ha elvonatkoztatsz attól, hogy járni se tudnál nélküle, márcsak esztétikai szempontból is kultúránk részét képezi. A nőiesség egyik fő szimbóluma, a legfelkapottabb edzésvideók témája és még a farmerok is igazán csak akkor állnak jól, ha kerek a feneked.
Rengeteg információ és ráköltött pénz, mégis kevés a sikersztori.
Mi az oka?
A legtöbb esetben az, hogy a témával foglalkozók se ássák bele magukat mélyen a farizomfejlesztésbe. 2 hét alatt ígérnek a Kardashian-okat megszégyenítő farizmokat, úgy, hogy az egyéni sajátosságokat nem veszik figyelembe.
És itt most nem arra gondolok, hogy kezdő vagy-e vagy haladó.
Lehet persze totózni, hogy hátha beletalálsz egy-egy gyakorlatba, de ne feledd- egy jó stratégia hamarabb elvezet a kerek fenékhez, mint a találgatások.
Ahhoz, hogy elérd álmaid farizmát, nem elég csak guggolni. De akár azt is írhatnám, hogy nem is „kell” guggolni. Nincsenek univerzális csodagyakorlatok, amik mindenkinek működnek – és még ha lennének, se hoznának eredményt, ha nem végzed olyan intenzitással, hogy a tested izomépítő folyamatait aktiváld. Mert ha feszes, kerek feneket szeretnél, ahhoz izmosodnod kell. Nem kell félni, nem leszel „túl izmos” hiszen az izom térfogatra is kisebb, mint a zsír és az izom adja a „formás” idomokat.
Ez a kurzus egy használati útmutató, amivel megtanulhatod eredményesen edzeni a farizmaidat akár nulla edzésmúlttal is. Azonnal belekezdhetsz a kész edzésprogramok valamelyikébe, ha nem akarsz az anatómiánál vagy mozgásmintáknál elidőzni. Rengeteg kérdésedre választ kaphatsz, ezért úgy építettük fel neked a témaköröket, hogy a saját tempódban tudj haladni és belemerülni a farizomedzés izgalmas tudományába.
Én azt javaslom, élj a lehetőséggel, hogy elsajátíthatod a farizmod működésének titkait- így akár magadnak is össze fogsz tudni rakni egy profi programtervet, ami működik. A részletgazdag gyakorlatleírásokon túl videókon is bemutatjuk a mozgások helyes végrehajtását és tippekkel látunk el, így ez a kurzus azoknak is hasznos lehet, akik már jártasak az edzés világában, de vágynak arra, hogy kihozzák magukból a maximumot, vagy megtanulják az általuk már ismert gyakorlatokat farizomhangsúlyosan végrehajtani.
A részletgazdag gyakorlatleírásokon túl videókon is bemutatjuk a mozgások helyes végrehajtását és tippekkel látunk el.
Heti 3 edzés, hogy mindent megadjon, amire szüksége van a lenyűgöző eredmények eléréséhez.
A tagok hozzáférhetnek a privát Facebook közösségi csoportunkhoz. Itt bármikor felteheted a felmerülő kérdéseidet.
A kurzusokban felmerülő javaslatok kutatásokon alapszanak, amiket aszerint frissítünk, ahogy újabb naprakész adatok válnak elérhetővé a témában.
Lenkei Anna Dorina vagyok, az én fejemből pattant ki a Farizom kurzus gondolata.
A Testnevelési Egyetemen végeztem és azóta is folyamatosan képzem magam a edzéssel kapcsolatban. Kezdetekben rengeteg mindent önállóan tanultam meg, de sajnos gyakran rossz forrásokból tájékozódtam.
Elhatároztam, hogy létrehozok egy weboldalt, ahol a hozzám hasonló átlagos emberek minden fontos infót elérhetnek hiteles forrásból ahhoz, hogy a létező legegyszerűbb módon a lehető legtöbbet hozhassák ki az edzéseikből.
Az alapítótársam, Fábián Dániel, aki tapasztalt személyi edzőként és nem mellesleg webfejlesztőként és designerként szuper tartalmakat készít. Ketten együtt nagyon jó csapatot alkotunk és tökéletesen kiegészítjük egymást. Ez a titka annak, hogy miként tudtunk létrehozni olyan magas szintű tananyagokat, mint amiket az AktinGYM kurzusaiban találsz.
„Donec id elit non mi porta gravida at eget Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Donec ullamcorper nulla tellusper nulla tellus ac cursus commodo tortor mauris condimentum nibh.”
„Arcu odio ut sem nulla pharetra diam. Nec dui nunc mattis enim ut tellus elementum sagittis vitae. Tincidunt vitae semper quis lectus nulla at volutpat diam. Nec ultrices dui sapien eget mi proin.”
“Az ajánlások simán kitölthetik az oldal akár felét is. Nincs olyan, hogy túl sok. Nagyon szépen be tudod mutatni az ajánlatod előnyeit és kifogásokat is tudsz kezelni.“
“A legjobbak a videós ajánlások, de persze sokkal nehezebb megszerezni őket. Érdemes rá törekedni, mert sokkal jobban elhiszik, hogy igazi, amit mondanak benne.“
A kurzus csak internetkapcsolat segítségével érhető el. A tananyagok többsége nem letölthető, csak a kurzus felületlen férhetsz hozzá.
A kurzus felület úgy került kialakítása, hogy mobiltelefon kijelzőn is élvezhető hozzáférést biztosít.
A kurzusok online tananyagok videós és szöveges formátumban. Személyes konzultációt nem tartalmaznak. Amennyiben inkább személyi edzés keretei között szeretnéd megtanulni az alapokat, akkor keresd meg valamelyik edzőnket.
A fiók megosztása szigorúan TILOS! Amennyiben megtörténik, a felhasználó végleges kitiltásara kerül a kurzus felületről és többet nem fér hozzá a megvásárolt tartalmakhoz.
A további információkért olvasd el az ÁSZF oldalunkat.
A tananyag feldolgozásának sorrendje rád van bízva, de ajánljuk az általunk meghatározott sorrend követését. De pl. te az anatómiával magas szinten tisztában vagy, akkor azt a részt nyugodtan átugorhatod.
A tananyag úgy került összeállításra, hogy az abszolút kezdőtől, egészen a haladóig bárki tudja használni.
Mindent értek, hol lehet rendelni?
2021-2023 © AktinGYM – Minden jog fenntartva!
